VESIAEROOBIKA
Vesiaeroobika on kehaline treening mõnusa muusika saatel. Treener juhendab basseini ääres, näidates ette harjutused ja kombinatsioonid. Vesiaeroobika sobib kõigile treenitustasemest sõltumata. Rasedatele, eakatele ja ülekaalulistele sobib vesiaeroobika väga hästi, sest tänu vee üleslükkejõule ja takistusele ei koormata luid, liigeseid ega lihaseid. Liigutusi sooritatakse sujuvamalt ja põrutuseta ning seega pole äkilistest liigutustest põhjustatud vigastuste ohtu. Vees treenimine annab hea üldfüüsilise koormuse, parandab südame tegevust, suurendab lihastoonust, arendab painduvust ja koordinatsiooni ning annab suurepärase enesetunde. Vees harjutamine on ka ideaalne teraapia- ja taastusravivahend.
SUVEPERIOODIL VESIAEROOBIKAT EI TOIMU!!! VABANDAME!
Vesiaeroobika toimub igal kolmapäeval kell 18.00 ja 18.45 meie rõõmsameelse treeneri pr Katrin Rõõmuse juhendamisel!